An deelt haar persoonlijke ervaring met het toepassen van gepland recupereren in haar dagelijks leven. Ze vertelt hoe het bewust inplannen van rustmomenten haar helpt om overbelasting te voorkomen en mentaal en fysiek in balans te blijven. Voor An, die autisme heeft, is het extra belangrijk om prikkels te beheren en overprikkeling te vermijden. Haar getuigenis biedt waardevolle inzichten in hoe deze strategie haar ondersteunt bij het goed voor zichzelf zorgen en het effectief beheren van haar energie.