Sofie is een 49 - jarige vrouw die ongeveer 5 jaar haar diagnose autisme heeft.  

Een vijftal jaar geleden heeft Sofie een depressie doorgemaakt.  Sindsdien is ze volop bezig met zelfzorg.  Sofie vertelt uit eigen ervaring hoe zelfzorg haar uit haar depressie geholpen heeft en hoe zelfzorg haar nu helpt om niet te hervallen. 

Lichaamsfuncties, mentaal welbevinden, zingeving, kwaliteit van leven, meedoen en dagelijks functioneren komen aan bod. 

Als afsluiting van de avond geeft Sofie enkele nuttige tips.